갈증이 항상 수분 섭취의 기준이 되어야 합니다. 하지만 아이들이 운동에 열중하거나 다른 일에 정신이 팔려 물 마시는 것을 잊어버리기 쉬우므로, 아이들을 잘 살펴보고 물 마시는 것을 잊지 않도록 도와야 합니다. 에너지가 필요할 때는 산성이 없는 스포츠 음료(COMPETITION®)를 마시는 것이 가장 좋습니다.
그렇지 않은 경우에는 물이나 무설탕 발포성 분말/정제(ELECTROLYTES)를 기호에 따라 섭취해도 충분합니다. 순수 말토덱스트린(MALTODEXTRIN 100)을 직접 우려낸 차에 넣어 에너지 보충제로 사용할 수도 있으며, 1리터당 소금 한 꼬집을 넣는 것이 좋습니다.
갈증이 항상 수분 섭취의 기준이 되어야 합니다. 하지만 아이들이 운동에 열중하거나 다른 일에 정신이 팔려 물 마시는 것을 잊어버리기 쉬우므로, 아이들을 잘 살펴보고 물 마시는 것을 잊지 않도록 도와야 합니다. 에너지가 필요할 때는 산성이 없는 스포츠 음료(COMPETITION®)를 마시는 것이 가장 좋습니다.
그렇지 않은 경우에는 물이나 무설탕 발포성 분말/정제(ELECTROLYTES)를 기호에 따라 섭취해도 충분합니다. 순수 말토덱스트린(MALTODEXTRIN 100)을 직접 우려낸 차에 넣어 에너지 보충제로 사용할 수도 있으며, 1리터당 소금 한 꼬집을 넣는 것이 좋습니다.
